Tamara Miriam Bäuerle ist unsere Expertin, die entspannende Yoga-Übungen zu Ihnen nach Hause bringt!
Mit ihrem fachgerechten Know-How und ihrer Sympathie bringt Tamara über Yoga Flexibilität und Bewegung online in Ihr Wohnzimmer oder auch das Homeoffice. Yoga umfasst sowohl geistige als auch körperliche Übungen. So wird beispielsweise mit Atemübungen die Atmung trainiert.
Beispiel gefällig? Mit dem Titel „Let´s MOVE“ legt Tamara vor allem Wert auf die richtige Körperhaltung. Diese ist besonders wichtig in denen Berufen, in denen man den ganzen Tag vor dem PC sitzt.
Das Programm dauert 45 bis 90 Minuten und beinhaltet Übungen zu den Themen Hüftöffnung, Rückenstärkung, Steigerung des Wohlbefindens sowie Stärkung des Immunsystems, Mobilisation und Entspannung. Damit es auch in Zukunft sitzt!